Analiza, Actúa y Aprende "Pausas Activas"
Analizando
las causas de las constantes dolencias musculares presentadas
por las trabajadoras y los trabajadores en la zona lumbar y cervical, así
como, los dolores de cabeza y
articulares que diariamente son reportadas a los Servicios de Seguridad y
Salud Laboral; convirtiéndose en un tema de mucha preocupación debido al precedente de los 1580 diagnósticos de trastornos musculo – esqueléticos
que representaron el 76,5 %
de las enfermedades ocupacionales, registradas en el
2006 en la
Dirección de Epidemiología e Investigación del
Instituto Nacional de Prevención, Salud y Seguridad Laborales, donde mayormente las principales causas fueron las posturas adquiridas durante períodos prolongados asociados
a la organización y división del
trabajo.
El
Servicio de Seguridad Laboral aprovecha el momento para promover la
prevención de trastornos musculo-esqueléticos,
a través de la difusión de una técnica
conocida como PAUSAS ACTIVAS que los ayudará a elevar su
nivel de salud físico - mental.
Red
Asesores, C.A. los invita ANALIZAR, ACTUAR Y APRENDER,
mostrándoles los ejercicios de las PAUSAS ACTIVAS, donde sólo deben
invertir 7 minutos diarios durante su jornada de trabajo para el
cuidado de su SALUD.
INTERPRETACIÓN ARTICULO 44 DE LA LOPCYMAT
En el año 2009 el INPSASEL emitió una interpretación del Artículo 44 de la LOPCYMAT relacionado con la protección y garantías del delegado o delegada de prevención dada su importancia hemos considerado pertinente recordar su contenido.a través del siguiente enlace http://www.inpsasel.gob.ve/moo_doc/art_44.pdf
ATRIBUCIONES Y FUNCIONES DEL COMITÉ DE SSL
Cumpliendo con la normativa de la LOPCYMAT el próximo 26 de Abril tendrmos la Charla: Atribuciones y Funciones del Comieté de Seguridad y Salud Laboral.
CÁNCER DE ORIGEN LABORAL
Cada año
se diagnostican en España unos 160.000 nuevos casos de cáncer y mueren
alrededor de 100.000 personas por este motivo. Se trata de la segunda causa de
muerte tras las muertes debidas a enfermedades cardiovasculares.
En la
aparición del cáncer influyen diferentes factores que a menudo coexisten. Entre
estos factores se encuentran la susceptibilidad individual de cada persona, los
diferentes estilos de vida (dieta, hábito tabáquico, etc.), la exposición a
determinados contaminantes ambientales o la capacidad de producir cáncer del
agente causante, por ejemplo de algunos virus, determinadas sustancias químicas
o las radiaciones ionizantes.
Algunas
veces esta exposición a cancerígenos se produce dentro del ámbito laboral,
donde normalmente las exposiciones son más altas, más frecuentes y más largas
que en la exposición ambiental.
Se
estima que entre el 4% y el 8% de los cánceres pueden atribuirse a exposiciones
laborales, sin embargo en España solo son reconocidos como tales alrededor del
0,2%. España es uno de los países europeos con las tasas más bajas de la Unión
Europea en diagnóstico de cáncer de origen laboral. La dificultad que entraña
la declaración de un cáncer como de origen laboral radica entre otras causas a la
falta de datos sobre niveles de exposición de los trabajadores en diferentes
ocupaciones o actividades, al largo tiempo que suele transcurrir entre la
exposición y la aparición del cáncer y la dificultad de asociarlo a un factor
de riesgo laboral determinado
La
Agencia Internacional de Investigación sobre el Cáncer (IARC), identifica los
factores medioambientales que pueden aumentar el riesgo de cáncer humano. Estos
son sustancias químicas, mezclas complejas, exposiciones ocupacionales, agentes
físicos, agentes biológicos y los factores de estilo de vida y los clasifica en
4 grupos según su carcinogenicidad en seres humanos. Desde 1971, más de 900
agentes han sido evaluados, de los cuales más de 400 han sido identificados
como cancerígenos, cancerígeno probable o posiblemente carcinogénicos en seres
humanos. Así pues, en algunas ocasiones la asociación entre determinados
carcinógenos y determinados cánceres está bien establecida, por lo que la
identificación de ocupaciones y procesos industriales que den lugar a esta
asociación, es imprescindible. Es decir, la información y la sensibilización
sobre la gravedad del problema son esenciales.
No
debemos olvidar que los cánceres de origen laboral en principio serían cánceres
prevenibles por lo que la prevención es fundamental para evitar su aparición.
Ejemplos de medidas de prevención a seguir para disminuir el riesgo de
aparición de un cáncer serían disminuir el número de trabajadores expuestos, el
control de la exposición mediante disminución o eliminación de la exposición
gracias a su sustitución por materiales o tecnologías que disminuyan el riesgo
y la correcta utilización de equipos de protección eficaces.
Posteriormente
la identificación de tareas y actividades susceptibles así como la
identificación de señales de enfermedades mediante la entrevista clínica que
pongan en alerta para sospechar de la existencia de una posible enfermedad
profesional es fundamental.
Por todo
ello es básica la actuación conjunta de los técnicos de prevención y de los
sanitarios responsables de la vigilancia de salud ocupacional así como la
sensibilización de empresarios y trabajadores.
Fuente
de Datos: spasepeyo.info
EL EJERCICIO FÍSICO, VITAL PARA ATENUAR EL DOLOR CRÓNICO DE ESPALDA
Si te duele la espalda recurrentemente, no te quedes quieto paralizado por el dolor, muévete, haz ejercicio físico. Este es el consejo que profesionales de la materia dieron a las personas que padecen dolores crónicos en la espalda.
Así, Jaume Crespí, de la Escuela Balear de la Espalda (EBE), organismo privado que intenta paliar los problemas de este tipo, recordó que el traumatólogo Waddel, ya por el año 1987, admitió que el tratamiento médico para el dolor de espalda había fracasado. Por eso, en consonancia con las terapias que aplican en la EBE, Crespí abogó por ejercitar el cuerpo para devolver al músculo su fuerza y su función. El despertar sensitivo de partes del cuerpo que antes no usábamos nos dará un mayor control corporal, aseguró categórico. El doctor Mario Gestoso recordó que hace no tantos años, ante una lumbalgia, se recomendaba reposo absoluto y que casi el cien por cien de las hernias discales acababan en el quirófano. Pero ahora, nuevas evidencias científicas hablan de que el reposo absoluto es un error y que el ejercicio físico es fundamental para mejorar la salud de la espalda, coincidió con Crespí. Por su parte, Marta Segarra, enfermera de la unidad del dolor del hospital de Son Llàtzer, discrepó inicialmente al asegurar que nuestro eje es cuidar a los pacientes y aumentar tanto su calidad de vida como la de sus familiares al tiempo que les enseñamos cómo adaptarse a convivir con el dolor crónico.
No obstante, matizó que les ayudamos a identificar cosas que pueden hacer y les animamos a hacerlas. De igual manera que les instamos a adaptar su entorno para que no caigan en una depresión y en un sentimiento de inutilidad si no pueden alcanzar un objeto. Y en este punto es fundamental moverse y hacer deporte para que puedan sacar la energía negativa que llevan dentro.
El siguiente en defender las bondades del ejercicio físico en los dolores crónicos de espalda fue el fisioterapeuta Pere Galiana, que explicó que su experiencia le ha confirmado que mejoran más los pacientes que no sólo acuden al fisio, sino que también practican algún ejercicio de forma controlada. Sobre las técnicas de fisioterapia, sólo puedo decir que las mejores son las que se aplican con las manos. Como decía Aristóteles, las manos son el instrumento de los instrumentos. El buen fisioterapeuta siempre ha de tocar, para curar y diagnosticar, dijo. Por último, la profesora de Educación Física
LA PREVENCIÓN CARDIOVASCULAR EN LA ACTIVIDAD LABORAL
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| Josep Brugada. |
Una vida con horarios muy apretados, la consecuente falta de ejercicio físico y las comidas rápidas y fuera de hora, pueden traer consigo importantes consecuencias. Además, el estrés suele desencadenar hábitos poco saludables como fumar y beber en exceso.
Esta situación favorece el desarrollo de factores de
riesgo cardiovascular como diabetes, obesidad, hipertensión arterial,
hipercolesterolemia, sedentarismo y tabaquismo. Las enfermedades
cardiovasculares son la primera causa de mortalidad en el mundo, y el 95% de
los casos de infarto agudo de miocardio y accidente cerebrovascular, presentan,
al menos, dos de estos siete factores de riesgo. Asimismo, causa numerosas
bajas laborales al año, con el coste que esto supone para la Sanidad pública y
las empresas. La detección precoz de las personas con riesgo es absolutamente
esencial para lograr frenar la evolución del proceso. En este sentido, la
medicina del trabajo juega un papel absolutamente capital. En el ámbito laboral
es posible detectar el riesgo desde los estadios más tempranos para iniciar, en
colaboración con la medicina asistencial primaria, el tratamiento adecuado.
Ofrecer pautas a los trabajadores para ayudarles a cambiar su estilo de vida es
un primer paso.
Una buena alimentación puede ayudar a prevenir
numerosas enfermedades, especialmente las cardiovasculares. Pero sobre todo
fallamos en la falta de ejercicio físico. Si no se puede mantener un ejercicio
diario controlado, basta con caminar 30 minutos al día a buen ritmo para
mantenerse en forma. Los países nórdicos son un referente. Finlandia redujo un
30% la incidencia de infarto de miocardio con programas de ejercicio y salud a
la comunidad.
Fuente:Prevencionintegral.com
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