Cómo mantener la higiene en el trabajo

Jupiterimages/Comstock/Thinkstock

¿Te imaginas, por ejemplo, cuántos gérmenes pueden estar reposando sobre el teclado y el ratón del ordenador, el mostrador de la recepción o las manijas de las puertas de la empresa donde trabajamos? ¡Miles! Por eso es tan importante mantener la higiene en el trabajo, que es prácticamente nuestra segunda casa.
Esos espacios donde pasamos varias horas de nuestros días, al mismo tiempo, son propensos a la circulación de gérmenes que, si no combatimos con la higiene adecuada, pueden infectarnos y causarnos varias enfermedades. Veamos qué hacer para que la oficina sea un lugar libre de virus y bacterias.

La higiene en el trabajo

Lávate las manos varias veces al día

El lavado de manos es uno de los hábitos de higiene más importantes, pues ellas son una de las partes más expuestas a los gérmenes que circundan en el ambiente. ¡Todo lo que tocas puede estar contaminado! Es necesario que higienices bien tus manos con agua y jabón, durante 10 a 30 segundos, al llegar a la oficina, antes y después de comer y después de ir al baño. Este hábito desinfecta tus manos, evita que contraigas infecciones y a la vez impide que se propaguen los gérmenes desde tus manos hacia otras partes.

Alcohol en gel

  Debes acostumbrarte a llevar un frasquito de alcohol en gel desinfectante en tu bolso o maletín. Gracias a su contenido de alcohol mata a todos los virus y bacterias de inmediato, aunque ten en cuenta que usarlo con mucha frecuencia puede secar la piel de tus manos, así que compleméntalo con el uso de una crema hidratante. Si bien el alcohol en gel no debe reemplazar el lavado de manos es un buen hábito de higiene que deberíamos aplicar.

Limpia y desinfecta los espacios de trabajo

Los virus y bacterias nos rodean constantemente, durante todo el día y en todos los ambientes, en especial en las superficies duras, como el piso y los escritorios de la oficina. Asegúrate que el personal de limpieza limpie los ordenadores, los teclados, los mostradores, teléfonos, tiradores de las puertas, etc. pues todos estos son elementos propensos a la multiplicación de los gérmenes a través del contacto de las manos. Si no, ¡hazlo tú mismo! Emplea una solución anti-bacteriana para liquidar los gérmenes.

Evita el contacto

La idea no es que te vuelvas un obsesivo, pero recuerda que el contacto de nuestras manos con superficies propensas a la presencia de gérmenes -como las que te mencioné arriba- es causa directa de infecciones o enfermedades si no mantenemos la higiene necesaria. Y, como siempre es mejor prevenir que curar, intenta entrar en contacto con ellas lo menos posible, pues la suciedad que queda en las manos se traslada fácilmente a la boca, a los ojos y a las mejillas cuando nos tocamos el rostro. Higiene más prevención son palabras claves.

Cuidado en la cocina

La cocina o el comedor de una oficina son lugares un tanto “complicados”. No podemos confiar en que todos los empleados lavan los platos y vasos correctamente después de comer... Por ello, lo ideal es que te lleves tu propia taza de café o té -a la que deberías lavar al menos 2 veces al día- y si no confías demasiado en la higiene de la cocina, lava los utensilios antes y después de utilizarlos.

Ventilación

Al llegar, abre la ventana de la oficina para que el aire se ventile y circule aire limpio y fresco en el ambiente. Si no hay ventanas, asegúrate que funcione aire acondicionado. Es crucial asegurarnos que estamos respirando en un aire limpio de gérmenes.